Agora que não tenho maratona em vista (a próxima será provavelmente a 25 de Outubro, em Toulouse, Lausanne ou Veneza, ainda está por decidir), resolvi dar ouvidos à prudência e parar o tempo necessário para tratar a tendinite no tendão de Aquiles, antes que se agrave e me obrigue a um descanso forçado ainda mais longo.
Parar de correr, já que tem de ser, mas não parar de treinar: vou-me virar para a bicicleta...
"Spinning" em sala de fitness durante a semana e bicicleta durante o fim-de-semana, eis o meu programa para as próximas duas ou três semanas.
Espero manter pelo menos uma boa forma física, a fim de reduzir o tempo necessário para recuperar o ritmo de antes da paragem.
Vamos lá ver se funciona!
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boas,
ResponderEliminaresse tem sido tbem meu problema ultimamente.
so tenho feito bike e hoje comecei na fisioterapia.
as melhoras
abraço
olá Fernando
ResponderEliminarespero que esteja a pedalar bem. para manter a resistência base é óptimo também faz bem descansar de vez em qundo o corpo. tudo tem um tmepo de distanciamenteo para recarregar as baterias. quando é forçado resta-nos aproveitar e rtirar prazer de outras formas de exercício.
Tudo a correr bem.
Abraço
AB - Tartaruga