Objectivos revistos

Obrigado aos companheiros bloguistas pelos comentários e encorajamentos.

Já agora, e em jeito de resposta, os meus objectivos para a próxima Maratona serão modestos, dadas as circunstâncias. Por enquanto, tenho tido alguma dificuldade em seguir o programa traçado, nomeadamente quando se trata de correr à velocidade desejada para a Maratona (4'30/km, ou seja, 13,3km/h, 3h10m para a maratona). Ainda hoje tive de parar o treino ao chegar à hora de corrida (incluindo 15 minutos de aquecimento), em vez da hora e meia prevista.

Bem sei que ainda faltam dois meses e uns dias para o dia D, mas as indicações não são as melhores por enquanto. Dar-me-ia por muito contente se conseguisse descer abaixo das 3h15m, mas tenho dúvidas...

O essencial é que os tendões têm reagido bem ao aumento da carga de treino. Não será por aí (espero!) que o gato vai às filhós!

De volta?

A minha última mensagem já data do ano passado, imagino que os poucos seguidores deste blog já perderam qualquer interesse e que já ninguém deita um olho distraído a esta página para ver se há novidade.

Curiosamente, nunca senti falta de motivação para a corrida (embora a bicicleta ocupe um espaço cada vez maior na minha vida desportiva), mas não tenho tido qualquer vontade de escrever.

O facto de ter parado de correr não ajudou. Afinal de contas um blog como este vive muito do relato dos treinos e provas. Mas até podia ter sido interessante escrever sobre a recuperação, a descrença, a motivação, a esperança...

Escrever um blog é sempre algo presunçoso. Um blog não é um diário íntimo que se esconde no fundo da gaveta: por detrás do blog está antes a vontade de partilhar, de ser lido e comentado por outros. Mas a dúvida acaba sempre por surgir: afinal de contas o que tenho para dizer que valha a pena que outros percam o tempo a lê-lo (e eu a escrevê-lo...)?

Confesso que tinha decidido apagar o blog, afinal acabei por escrever mais um post, nem sei bem porquê...

Já que o faço, vou então dizer duas ou três coisas sobre o meu regresso à corrida depois da tendinite eo do longo período de recuperação: desde Dezembro que reatei a corrida, de forma muito lenta e gradual, começando por 10 minutos de corrida e indo acrescentando minutos lentamente. Tenho seguido à risca o programa, incluindo os exercícios de "stretching" e o gelo regular nos tendões.

Actualmente, corro sem limitações e sem qualquer dor e estou a preparar a minha próxima Maratona, para a qual já estou inscrito: será a 9 de Maio, em Praga.

A preparação segue a bom ritmo. No mês de Janeiro, já palmilhei 150 quilómetros, no mês de Fevereiro já vou em 142 km, chegarei perto dos 200 km. Nesta fase, os treinos consistem numa sessão em VMA, uma sessão ao ritmo previsto para a Maratona e um longão ao fim-de-semana.

No sábado passado, corri 27 km em 2h30m. A distância e a duração do treino estavam previstas no programa. O que não estava previsto era a temperatura negativa em Bruxelas que fez com que a partir da hora e meia de corrida, começasse a enregelar, sobretudo as mãos. As luvas começaram a ficar molhadas da transpiração e as mão enregeladas. Em vez de acabar mais cedo, teimei em cumprir o programa e acabei em autêntica hipotermia, incapaz de parar de tremer de frio, com dores terríveis nas mãos, que ainda se agravaram quando voltei ao calor da casa.

Mais uma vez, voltei afazer a mesma asneira de sempre: não ligar às sensações, teimar em seguir às cegas o programa traçado. Foi assim que arranjei e agravei a tendinite, parece que não aprendi a lição.

No entanto, depois de recuperar, que sensação agradável de ter conseguido ser mais forte do que os elementos...